Guía Omega-3
Entender el Omega-3 te ayuda a elegir
Aquí puedes entender lo esencial: ¿Qué es omega-3? ¿Qué significan EPA y DHA? así como leer una etiqueta y saber qué revisar antes de elegir una opción para tí.
+ de 80 años de experiencia
Líquido y cápsulas
Concentración visible por porción
¿Qué es el Omega-3?
El dúo dinámico: EPA y DHA
No todos los Omega-3 son iguales. La clave está en estos dos ácidos grasos específicos que marcan la diferencia.
El EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico) son ácidos grasos omega-3 esenciales para el cuerpo humano, principalmente obtenidos de pescados y algas.
Dos cucharaditas frías o 2 cápsulas, todos los días.Intégralo a tu rutina.
Lee la etiqueta como un experto
- 1 Porción: Revisa cuántas cápsulas o ml equivalen a la dosis indicada.
- 2 Concentración de EPA+DHA: Fíjate en la cantidad por porción para tener un criterio más claro de comparación.
- 3 Formato: Piensa si el líquido o las cápsulas encajan mejor con la forma más fácil de integrarlo a tu rutina.
- 4 Certificaciones: Busca sellos internacionales que avalen la pureza, la calidad farmacéutica y el origen sustentable del producto.
Líquido o cápsulas
Ambos formatos pueden formar parte de una rutina. La diferencia está en cómo prefieres integrarlo a tu día, qué tan práctico te resulta y qué formato te será más fácil mantener con constancia.
Líquido (Islandés Clásico)
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2 cucharaditas al día
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Sabor limón o limón/menta
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Ideal para tomarlo por la mañana
Cápsulas (Formato Forte)
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2 cápsulas al día
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Sin sabor (perfecto para paladares sensibles).
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100% portátil para viajes o gimnasio.
3 Pasos para el éxito
con tu Omega-3
Responde unas breves preguntas y te recomendaremos el producto Lýsi ideal para ti.
Porción indicada
Versión cápsulas: 2 cápsulas al día.
Versión líquida: 10 ml al día.
Versión Junior de 6 meses a 5 años: 5 ml diarios.
Apartir de los 12 años de edad: 10 ml diarios.
Elige una hora y un contexto que ya formen parte de tu rutina. La constancia suele ser más fácil cuando la toma está asociada a una acción cotidiana.
Consulta siempre las instrucciones específicas del producto y evita exponerlo al calor, la humedad o la luz directa.
Cuando el origen habla de la calidad, la confianza se construye
Origen islandés, tradición de 8 décadas cuidando la calidad del producto final, un Omega-3 puro, que funciona en cualquier rutina y para toda persona, desde los 6 meses de edad, eso da confianza.
Las posibilidades empiezan cuando una decisión se siente fácil de repetir.
Preguntas frecuentes
Hay 3 tipos de Omega-3, son grasas saludables que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente, pero que no puede producir por sí mismo. Por eso, se les conoce como "ácidos grasos esenciales", lo que significa que debemos obtenerlos a través de la alimentación. Muchas personas buscan este tipo de productos como “suplementos de Omega-3”. En el caso de Lýsi, hablamos de un complemento alimenticio. No es un medicamento y su consumo debe realizarse conforme a la información de etiqueta; en caso de duda, consulta a un profesional de salud.
El EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico) son ácidos grasos omega-3 esenciales para el cuerpo humano, principalmente obtenidos de pescados y algas. En productos con Omega-3 suelen aparecer en la información nutrimental o etiqueta.
Revisa la cantidad de EPA/DHA por porción, el modo de uso, si cuenta con otros ingredientes adicionales como vitaminas y otros aceites y condiciones de conservación. La etiqueta es la fuente principal para tomar una decisión informada.
Son fuentes distintas y pueden tener composiciones diferentes. El Aceite de pescado: Se extrae de todo el cuerpo (carne, piel y grasa) de pescados 100% silvestres, generalmente peces. El aceite de hígado de bacalao: Se extrae exclusivamente de un solo órgano, el hígado, de una especie específica: el bacalao.
La diferencia principal está en el formato y la practicidad de consumo. El líquido puede funcionar bien en casa ya que requiere de refrigeración y son solo 2 cucharaditas; las cápsulas pueden ser más fáciles de llevar o integrar fuera de casa ya que no requieren refrigeración y lo puedes llevar dentro de la bolsa y tomarlo donde estés.
Muy importante revisar la fuente del Omega-3, el modo de extracción, el formato, la cantidad de EPA/DHA por porción y las condiciones de conservación.
Pregúntate si la tomarás en casa o fuera, si prefieres líquido o cápsulas, si buscas una rutina individual o familiar y si el modo de uso se ajusta a tu día. El formato ideal es el que se puede integrar fácilmente a tu rutina diaria.
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